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    “既然入了这杂役院，有些事你们得知道。武道修行，先锻体，后入品。锻体境打磨气血，壮筋骨、强五脏，待到气血充盈，三次气血扣关之后，方可尝试入品。”

    “入品之后，方算真正踏上了武道之路。”

    周成语气平淡，像在陈述一件再寻常不过的事，

    “入品第一境为‘淬体境’，打磨全身体魄，力达数百斤；其后为‘壮骨境’，骨如铁石，拳可开碑；再往后是‘易筋境’，筋如牛筋，力贯全身，至于后面的境界，你们暂时还不需要知道。”

    “接下来，我传你们流云锻体桩，一共十二个动作，今天先教你们前六式，都给我看好了！”

    “第一式，名唤‘托天式’。两脚分开，与肩同宽，双手上托，意守丹田……”

    他动作不快，一边做一边讲解，但每个动作都是一带而过，根本不给时间细看。

    一套六式做下来，也就一炷香的功夫。

    “都看清了？”周成收势，眼神扫过众人。

    下面鸦雀无声。

    看清个屁！孙二狗嘴角抽搐，他连第一式都没记全！

    林墨皱着眉回忆，他记住了前六式的大概动作，但细节完全模糊。

    这玩意，看一遍就想学会？开什么玩笑？

    “没看清也无妨。”周成嘴角露出一丝若有若无的笑，

    “六式站完，气血能在体内走一圈，便是桩功小成，也称为走桩境。”

    “再往后，若能将体内气血完美融合，毫无停滞，便是活桩境。”

    “锻体法讲究循序渐进，日积月累。就算现在记住了，练不对也是白搭。你们且练一遍我看看。”

    众人面面相觑，硬着头皮开始比划。

    那场面简直没法看。有人手脚不知道怎么放，有人东倒西歪站不稳，有人做完第一式就忘了第二式是什么。

    孙二狗扎个马步像蹲坑，阿福抬个手像投降，老吴最惨，一抬腿把自己绊了个跟头。

    周成面无表情地看了一圈，目光最后落在林墨身上。

    林墨正在练第三式。

    六式他倒是全部勉强记住了，虽然动作肯定有偏差，但好歹比旁边那群群魔乱舞的强点。

    “你，练过？”周成走过来，上下打量他。

    林墨停下动作：“没有，就是记忆力还行。”

    周成点点头，也没说练得对不对，只是从怀里掏出个小册子翻了翻，然后对众人道：

    “都过来，测根骨。”

    测根骨？
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